Akár a kontúrok feszesítése, akár a tél folyamán eltunyult izmok fejlesztése a cél, ez az edzés a formás, tónusos lábak titka. Végezd kiegészítés gyanánt, a heti edzésprogramba illesztve, a lényeg, hogy minimum kétnaponta megismételd a feladatokat. A lábak formálása legalább annyira nehézkes, mint a popsi feszesítése és tónusozása, azonban egyáltalán nem lehetetlen feladat. Sokan azt Napi 30 perc edzés a tónusosabb, formásabb lábakért: így teheted feszesebbé a kontúrokat nyárig