Nassolni jó, még akkor is, ha éppen nem vagy éhes, csak megszokásból, pótcselekvésből, esetleg unalomból teszed. De sajnos ilyenkor többnyire cukros, vagy sós finomság jutnak eszünkbe, hiszen ezek tűnnek a legkézenfekvőbbnek, és természetesen ezek mindenhol karnyújtásnyira ott vannak. Azt már számos kutatás igazolta, hogy hiába eszünk egészségesen, esetleg számolgatjuk a kalóriákat, a nassolás a legtudatosabban Egészséges snackek, 100 kalória alatt