Mint oly sok minden mást, a szervezetünk azt is tudatja velünk, ha nem jut elegendő fehérjéhez. Amennyiben nem eszünk elég tojást, sovány húst, halat, diófélét, tejterméket vagy fehérjében gazdag zöldséget, bizony előfordulhat, hogy az alábbi jeleket, tüneteket tapasztaljuk magunkon. Ilyenkor érdemes felülbírálni az étrendünket, és beiktatni a rendszeres, minőségi fehérjefogyasztást. Állandóan gyengének és éhesnek érezzük Ezek a tünetei, ha nem fogyasztunk elég fehérjét