A nyár azért a többségünk számára mégiscsak aktívabb sportéletet, a családdal vagy a barátokkal együtt mozgással töltött napokat, heteket jelent. Ilyenkor még egy-egy sportrendezvényen is hajlamosak elindulni az arra év közben nem nagyon jelentkezők is. Ezek kapcsán vetődhet fel joggal a kérdés, hogy milyen az egészséges, egy hosszabb kihíváshoz energiapótlás szempontjából is kívánatos étrend? Hangold össze az evést az edzéssel!