A szervezetünk egészséges működéséhez minden életkorban fontos, hogy megfelelő mennyiségű vasat juttassunk be. A fokozott növekedés, a lányoknál pedig a menstruáció miatt is különösen fontos, hogy erre kiskamaszkortól még inkább odafigyeljünk. Kamaszok vaspótlása: mennyi vasra van szükség és mire érdemes figyelni?