Amikor a nagy melegben patakokban folyik rólunk a víz, sokan automatikusan a sós nassolnivalók és a különféle ásványvizek után nyúlnak, hogy pótolják az elveszített elektrolitokat. Bár a nátrium visszapótlása is elengedhetetlen, az izzadással ebből az ásványi anyagból is rengeteget veszítünk a kánikulában, így a megfelelő szinten tartása kulcsfontosságú a szervezetünk számára.