A rossz alvást sokan az öregedés természetes velejárójának tartják – pedig nem egyszerűen erről van szó. Az életkor előrehaladtával valóban gyakoribbá válik az éjszakai forgolódás, a hajnali ébredés vagy a felszínesebb alvás, de a háttérben jól ismert biológiai folyamatok állnak. Rossz alvás 60 felett: szakértők szerint három fő változás áll a háttérben