Bár sokan esküsznek a tökéletesen sötét hálószobára, a legfrissebb alváskutatási adatok szerint a redőnyök teljes leengedése éjszakára többet árt, mint használ. Ha a szoba reggelre teljes sötétségbe burkolózik, a szervezetünk téves biológiai jeleket kap, ami nehézkes ébredéshez, krónikus fáradtsághoz és akár fejfájáshoz is vezethet. Az osztrák és spanyol alvásszakértők szerint a megoldás pofonegyszerű: csupán néhány centiméternyi rést kell hagynunk az ablakpárkány és a redőny között.