A nyári melegben sokan automatikusan a szomjúságot tekintik a kiszáradás első jelének, pedig a szervezet ennél jóval több módon is figyelmeztethet arra, hogy nem jut elegendő folyadékhoz. Egyes tünetek elsőre ártalmatlannak tűnhetnek, hosszabb távon azonban komoly egészségügyi problémákhoz vezethetnek.