A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel nemcsak a szervezet egészséges működéséhez elengedhetetlen, hanem a testsúlycsökkentésben is nagy szerepet játszhat. A szakértők szerint azonban fontos odafigyelni arra is, mikor és milyen módon fogyasztunk vizet. Néhány egyszerű szokás betartásával rövid idő alatt látványos változás érhető el: a hidratálás segítheti az anyagcserét, támogathatja a szervezet tisztulását, és hozzájárulhat a felesleges kilók leadásához is.