Sokan tapasztalják, hogy a gyors diéták bár elsőre hatásosnak tűnnek a mérlegen, hosszú távon kevésbé eredmények. Az ilyenkor bekövetkező súlycsökkenés többnyire a vízveszteségnek és az izomtömeg csökkenésének tudható be, ami hamar vissza is tér, amint visszatér a régi étrend. Eszébe jutott már, hogy mi lehet a valódi megoldás a tartós eredmények elérése érdekében? Az optimális Hogyan érhet el tartós életmódbeli változást?