Sokan hiszik, hogy a friss levegő javítja az alvás minőségét, de a nyitott ablakon át érkező zajok és egyéb környezeti hatások éppen ellenkezőleg hathatnak. Még ha nem is ébredünk fel, testünk reagálhat ezekre az ingerekre, ami hosszú távon ronthatja az alvás minőségét és az általános közérzetet.