A hosszú autóutak során az ülőhelyzet túlzott terhelést ró a gerincre és a porckorongokra, miközben az izomzatot egyoldalúan veszi igénybe. A porckorongsérv súlyos esetben fájdalommal, zsibbadással járhat, ebben az esetben kerüljük el a vezetést. Hátfájás megelőzése érdekében csináljunk egyszerű gyakorlatokat, használjunk deréktámaszt és álljunk meg pihenni utazás közben.