Ma már nem az a kérdés, hogy a stressz része-e az életünknek, hanem, hogy mennyire meghatározó része! A közösségi média, a játékok és a rövid videók térnyerése olyan információáradattal halmoz el, amely teljesen felborította relaxációs időt. Egy kis telefonozásról azt is hihetnénk, hogy kikapcsol és megnyugtat egy nehéz munkanap után, de az eredmény nem feltöltődés és ellazulás, hanem még több információ, amivel az agynak dolgoznia kell. A tudatos kikapcsolás és stresszűzés, ezért még fontosabb, mint valaha!