Az avokádót sokan a modern egészséges táplálkozás egyik alapkövének tartják. Krémes állaga, semleges íze és kiemelkedő tápanyagtartalma miatt szinte minden diétába beilleszthetőnek tűnik. Mégis van egy kevésbé ismert oldala: bizonyos esetekben nemhogy nem előnyös, hanem akár problémát is okozhat.