Sokan automatikusan a futásra gondolnak, ha gyors és látványos formába lendülés a cél, pedig nem ez az egyetlen hatékony mozgásforma. Egyre több szakértő beszél arról, hogy a jól felépített intervallumos edzés rövidebb idő alatt is komoly eredményt hozhat. Ez az edzés háromszor hatékonyabb a futásnál – megszólal a szakértő