Létezik egy olyan hétköznapi szokás, amelyről elsőre talán senki sem gondolná, hogy jelentős befolyással lehet az egészségünkre, a közérzetünkre és hosszú távon akár az életünk hosszára is. Ez a tevékenység csendben, szinte láthatatlanul van jelen a napjainkban, mégis mérhető a hatása, a szakértők szerint pedig nem árt, ha tudatosan odafigyelünk rá.