Az ünnepek után sokan érzik úgy, hogy „ideje rendet tenni” az étkezésben. Január elején azonban nem a drasztikus megvonások és villámdiéták segítenek igazán, hanem az átgondolt, fokozatos visszaállás. Íme három egyszerű, mégis hatékony tipp, amellyel könnyebben indulhat az év.