A rendszeres séta, kézmosás és megfelelő alvás erősítheti a gyerekek immunrendszerét Mészáros Richárd 2025. 12. 07., v - 18:03 A gyermekek védekezőképessége jelentősen javítható rendszeres szabadban tartózkodással, megfelelő higiénével, vitaminpótlással, kiegyensúlyozott étrenddel és elegendő pihenéssel – hívta fel a figyelmet a Közegészségügyi Hivatal (ÚVZ). A szakemberek szerint a gyerekekkel naponta érdemes kimenni a szabadba, időjárástól függetlenül, az adott körülményeknek megfelelő öltözetben. A friss levegő és a mozgás elősegíti a légutak nyálkahártyájának vérellátását, ami támogatja azok védekező funkcióját. A napfény hatására termelődő D-vitamin pedig kulcsfontosságú az immunrendszer működéséhez. Az ÚVZ hangsúlyozta: a rendszeres kézmosás továbbra is az egyik leghatékonyabb módja a fertőzések megelőzésének. A gyerekeknek étkezés előtt, a WC használata után, tömegközlekedés igénybevételekor vagy játszótéri tartózkodást követően ajánlott kezet mosni. A hivatal szerint fontos,...