Nem kell edzőterembe rohanni vagy órákig izzadni ahhoz, hogy feltöltődj – néha elég napi 10 perc mozgás, hogy jobb kedved legyen, frissebbnek érezd magad, és még a tested is hálás legyen érte. A titok? Találj olyan mozgásformát, ami nem kötelesség, hanem élvezet. Összegyűjtöttünk pár vidám, könnyen beilleszthető ötletet, amit akár pizsamában is elkezdhetsz! 1. Táncolj 10 perc mozgás naponta, amitől mosolyogni fogsz