Az egészség a tányéron kezdődik: ha minden nap eszünk ebből az 5 élelmiszerből, azzal jelentősen hozzájárulhatunk szívünk egészségéhez. A helyes táplálkozással tehát sokat tehetünk a saját egészségünkért, mert amit ma eszünk, az holnapra a testünkké válik. Ha tudatosan választunk, nemcsak a testünk, hanem a lelkünk is meghálálja.