Sokan keresik a boldog, kiegyensúlyozott élet titkát – a japánok viszont már rég tudják, mi az. Egy apró, alig egyperces szokás, amit naponta gyakorolnak, képes csodát tenni a testtel és a lélekkel egyaránt. De mi lehet ez, amiért milliók esküsznek rá, és amiért a világ egyik legegészségesebb és legboldogabb nemzetének tartják őket?