Az őszi és téli hónapokban egyre többen érzik, hogy ízületeik reggel nehezebben „indulnak be”, vagy a megszokott mozdulatok közben enyhe fájdalom, merevség jelentkezik. A hideg, nedves idő valóban képes fokozni az ízületi panaszokat – de szerencsére több természetes mód is létezik, amivel megelőzhetőek a kellemetlenségek. Miért reagálnak érzékenyen az ízületek a hidegre? A hűvös időben az izmok és az inak hajlamosak összehúzódni, a vérkeringés pedig lassul. Ennek következtében az ízületi folyadék – amely „keni” az ízületeket – besűrűsödik és kevésbé hatékonyan látja el feladatát. Ez merevséget, nyomásérzékenységet és időnként gyulladást is okozhat, különösen azoknál, akik korábban ízületi problémákkal, kopással (arthrosis) vagy gyulladással (arthritis) küzdöttek. Tippek a kellemetlen ízületi tünetek enyhítésére 1.Rendszeres mozgás: A mozgás az egyik legfontosabb természetes gyógymód ízületi panaszok ellen. Minden mozdulat serkenti a keringést, segít a tápanyagokat eljuttatni a porco...