A rendszeres mozgás nem luxus, hanem befektetés az egészségbe – ráadásul otthon is hatékonyan űzhető. Kutatások szerint a nappaliban végzett edzés is képes formába hozni és javítani a közérzetet. Formába hozhatod magad a nappalidban is – így hat az otthoni edzés a testedre és a lelkedre