Egy jó kávé reggel, egy pohár bor este – sokak napi rutinjának része. Csakhogy ezek az italok nemcsak élvezetet adnak, hanem az alvásunk minőségét is erősen befolyásolják. Két népszerű ital, ami keresztbe tehet az alvásnak. Szakértő segít, hogyan, mennyit vagy mikor lehet fogyasztani