Manapság sokan próbálnak egészségtudatosan élni, hiszen az újságokból, a közösségi médiából ömlik ránk a sok információ arról, hogyan kellene táplálkozni, mozogni. A egészség megőrzése azonban több, mint a szabályok betartása: sokkal fontosabb megtanulni figyelni a testünk jelzéseire, és megtalálni az egyensúlyt.