Amikor úgy érzed, hogy szétfeszít a feszültség, sokszor épp az a legjobb megoldás, ha megmozdulsz. Egyes mozgásformák bizonyítottan segítenek oldani a stresszt, kiegyensúlyozzák a hormonháztartást és javítják a hangulatot. Mutatjuk, melyik ötöt ajánlják leginkább a szakértők. Ezek az 5 mozgásforma valóban csökkenti a stresszt – szakértői tippek