A hosszú, fárasztó napok végén nincs is jobb, mint elmerülni a megnyugtató éjszakai pihenésben. Ugyanakkor sokan találkoznak azzal a problémával, hogy amint fejüket a párnára hajtják, a gondolatok sokasága veszi át az irányítást. Mindezek a tervek, aztán az elmúlt nap értékelése szinte lehetetlenné teszi a relaxációt. Ezért most bemutatunk neked néhány hatékony mantrát, amelyek segíthetnek lezárni a napot olyan módon, hogy teljes nyugalommal várhasd a következő reggelt.