Néha csak tíz perc kellene. Tíz perc nyugalom, légzés, én-idő. A stressz ott lopakodik be a napjainkba, ahol legkevésbé várnánk, de a jó hír: nem kell hosszú wellness-hétvégére menned, hogy újratöltsd magad. Elég néhány apró, tudatos mikrotevékenység, ami segít kiszakadni a nyomásból, és visszatalálni önmagadhoz. Mi az a mikrotevékenység? Olyan kicsi, gyors, de hatásos teendők, Kikapcs 10 perc alatt – mikrotevékenységek stressz ellen