Sokan hiszik, hogy a csontritkulás kizárólag az időskor velejárója – pedig valójában egy hosszú évtizedeken át zajló folyamat áll a háttérben. A jó hír, hogy már a nyugdíjas éveket megelőzően, de akár később is sokat tehetünk a csontjaink védelméért: a rendszeres mozgás és a megfelelő táplálkozás a megelőzés mellett a regenerálódást is segítheti. Valamennyien aktív […]