A depresszió kezelése otthon is lehetséges, ha tudatosan figyelsz a mentális egészségedre és beépítesz néhány egyszerű, de hatékony szokást a mindennapjaidba. Bár súlyosabb esetekben mindenképp szakemberhez kell fordulni, az alábbi öt módszer segíthet enyhíteni a tüneteket és javítani a közérzetedet.