A kiszáradás számos felismerhető tünetet produkál, melyek közé tartozik a száraz száj, szem, bőr, fáradtság és emésztési problémák. Ezekre a jelekre érdemes odafigyelni, hogy időben pótolhassuk a folyadékot. Durva tünetekkel jelzi a tested, ha nem iszol eleget