A pihentető alvás elengedhetetlen az egészségedhez. Segít fenntartani a hormonális egyensúlyodat, javítja a memóriádat, erősíti az immunrendszered – és összességében sokkal energikusabbá, kiegyensúlyozottabbá tesz. Mégis sokan szenvednek alvászavaroktól, ami kimeríti őket és rontja az általános közérzetüket.