Képzeld el, hogy mindössze napi öt perc speciális légzőgyakorlattal jelentősen csökkentheted a vérnyomásodat! Egy új kutatás szerint az Inspirációs Izomerősítő Tréning (Inspiratory Muscle Strength Training, IMST) nevű technika hatékonyan mérsékli a magas vérnyomást, különösen a középkorú és idősebb felnőttek körében. A légzőgyakorlat, amely forradalmasíthatja az egészségedet Az IMST egy olyan légzőgyakorlat, amely során egy kézi […]