Sport menopauza idején: a mozgás milyensége kevésbé, a rendszeressége annál fontosabb
A súlyzós vagy a kardió edzés jobb a változókorú nőknek? Vagy válasszanak inkább egy felpezsdítő táncot? Esetleg a lelassulásra késztető jógát? Mutatjuk, milyen mozgásformákat ajánlanak a hölgyeknek menopauza idejére.
- Hirdetés -