Ha a megfelelő tápanyagokkal szeretnéd ellátni a szervezetedet azért, hogy egészséges legyen, az alakod pedig az elvárásod szerint formálódjon, akkor elengedhetetlen, hogy a konyhában ezzel összhangban álló élelmiszerek gyülekezzenek. Ezeket a fogyókúrás ételeket érdemes mielőbb felvenni a bevásárlólistára az életmódváltás érdekében.