A kávé világszerte választás, ha frissességet és éberséget adó italt keresünk. Azonban a kávéban található koffein egyeseknél fokozhatja a szorongást és nyugtalanságot. Szerencsére léteznek olyan gyógynövényes kávéalternatívák, amelyek segíthetnek csökkenteni a szorongást, miközben kellemes ízélményt nyújtanak, így ezekkel indítva a napodat nem kell lemondanod a reggeli rutinodról, mégis hozzájárulhatsz a mentális egészséged megőrzéséhez. 1. Mit…