Volt már, hogy egy fontos esemény előtt nem tudtál aludni? Ha teheted, ilyenkor persze jobb átszervezni a napodat, de amikor erre nincs lehetőséged, bevetheted a profi sportolók trükkjeit is, hogy kevés alvással is lehozd a napodat. 1. Hogyan befolyásolja az alvás a teljesítményedet? Szinte mindannyian hallottuk már a tanácsot, hogy egy-egy fontosabb esemény előtt feküdjünk…