Ez segít csökkenteni a koleszterinszintet Kulcsár Péter 2025. 01. 19., v - 18:54 A modern ember életmódja távolról sem ideális. Túl keveset mozgunk és túl sok zsíros és kalóriadús ételt fogyasztunk. Ezért a magas koleszterinszint okozta problémák már viszonylag fiatal korban jelentkezhetnek. A szakértő szerint próbáljunk meg minden étkezést egy nagy adag salátával vagy vágott zöldséggel kezdeni. Általánosságban elmondható, hogy szervezetünknek bizonyos mennyiségű koleszterinre van szüksége a normális működéshez. Ha azonban túl sok lesz belőle, felesleg ateroszklerotikus plakkok kialakulásához vezethet. Ez pedig növeli az angina pectoris, a szívroham és a sztrók kockázatát. Tip Spector táplálkozási szakértő elárult egy életmódtrükköt, amellyel tabletták nélkül csökkenthető a koleszterinszint. Csak próbáljuk ki: hagyjuk állni a zöldségeket 10 percig, mielőtt megfőzzük. Amint a szakértő megjegyzi, a hagyma, a fokhagyma, a káposzta és a brokkoli szulforafánt tartalmaz, egy olyan vegyi a...