Mindennapjaink folyamatos rohanásban telnek, és a stressz sokunk állandó társa lett. Azonban nem kell, hogy így maradjon! Hatékony stresszkezelési technikákat alkalmazva sokat tehetünk mentális és fizikai jóllétünkért. Ezek a módszerek gyorsan és könnyen beilleszthetők a legelfoglaltabb emberek hétköznapjaiba is. Íme tíz technika, amelyek segítségével csökkenthetjük a stresszt és jobb közérzetet biztosíthatunk magunknak.