A digitális világ szinte észrevétlenül formálja érzelmi életünket. A technológia jelenléte nemcsak megváltoztatta a mindennapjainkat, hanem alapvetően befolyásolja érzelmeinket is – pozitív és negatív irányba egyaránt. Miközben a közösségi média és más online platformok nagyszerű lehetőségeket kínálnak a kapcsolattartásra és szórakozásra, helytelen használatuk szorongáshoz, stresszhez és önértékelési problémákhoz vezethet. De mégis hogyan hat a digitális technológia érzelmeinkre, és milyen stratégiákat alkalmazhatunk mentális egészségünk megőrzése érdekében?