A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely számos testi folyamatban vesz részt, segíti például a többi ásványi anyag felszívódását, az energiatermelést, az izom- és idegműködést, valamint a DNS-termelést. A szervezetben lévő magnézium több mint fele a csontokban található meg, a többi pedig a lágyszövetekben.