A cikk az egészséges életmód és a testmozgás fontosságát hangsúlyozza, különös tekintettel a jógára. Heti legalább 150 perc közepes intenzitású edzés ajánlott az optimális állóképesség fenntartására, az anyagcsere serkentésére, a vérkeringés javítására, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentésére. A jóga különösen sokoldalú, hiszen nemcsak az ízületek védelmében és a test átmozgatásában segít, hanem az ülőmunka […]