Az utóbbi időben a fehérje egyre népszerűbbé vált, különösen a közösségi média fitnesz tartalomkészítőinél, és ennek megfelelően az üzletek polcain is számtalan fehérjetartalmú termék található, mint például fehérjeszeletek, zabkásák és pudingok. A közismert nézet szerint napi 100 gramm fehérjefogyasztás hozzájárulhat a kívánt testarányok eléréséhez és az izmok építéséhez, de nem mindenki számára szükséges ilyen mennyiségű […]