Ha az élet forgószélként söpör végig rajtunk, kötelezettségeink, a kihívások és a folyamatos elvárások, nyomást helyeznek ránk, olyan stratégiákat kell találnunk, amelyekkel hatékonyan ellazulhatunk, és belső nyugalmat lelhetünk a káosz közepette. Ilyen eszközök lehetnek a légzőgyakorlatok, melyek hatékonyan oldják a stresszt és relaxálnak. Készüljön hát fel, és vegyen egy mély lélegzetet, miközben különböző légzéstechnikákat és azok…