Ha reggelente nyak-, derék- vagy hátfájással ébredsz, akkor arról valószínűleg a nem megfelelő fekhely, ágynemű illetve alvási póz tehet. Fontos, hogy a matrac ne legyen túl puha, a párna megfelelően tartsa a fejet és törekedjünk arra, hogy a gerincünk az éjszaka folyamán egyenes maradjon.