Lefekvés előtt 1 órával tilos: blokkolja a melatonin termelődését, elősegíti az alvászavart a mobilozás
Nem véletlenül mondják évek óta a szakértők, hogy az egyik legrosszabb dolog, amit este tehetsz, hogy az ágyban még a telefonodat nyomkodod. Mutatjuk, miért kellene leszoknod róla.
- Hirdetés -