Egyáltalán nem mindegy, mit reggelizünk: amellett, hogy odafigyelünk arra, hogy energiát adó, rostokban, vitaminokban és fehérjében gazdag ételt fogyasszunk, érdemes ügyelnünk arra is, hogy az adott fogás ne emelje meg túlságosan a koleszterinszintünket. Márpedig ilyen szempontból két nagyon népszerű összetevő is káros lehet.