Felébredsz az éjszaka kellős közepén és képtelen vagy visszaaludni? Rögtön elkezdenek cikázni agyadban a gondolatok, aztán pedig egyre bosszúsabbá, feszültebbé válsz, mert nem jön álom a szemedre? Ez egy nagyon gyakori probléma, nem csak téged érint. Vannak azonban olyan módszerek, amelyek segíthetnek.