Ma önfeledten játékos hangulatban leszünk, szívesen szervezünk közös programot munkaidő után a kollégákkal. Elmehetünk együtt egy kellemes kávézóba és megbeszélhetjük az elmúlt munkahetet. Jól tesszük, ha többet törődünk keringési rendszerünk egészségével. A dohányzás és a mértéktelenül fogyasztott zsíros ételek sajnos megteszik a magukét. A mozgás – ha fokozatosan vezetjük be az életünkbe – csodákat tehet. Már napi fél óra séta is javíthat az állapotunkon.